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自分のことは後まわしになりがちな生活に
ヨガで1時間のご褒美タイムを
仕事や家事、日々やらなければならない事に追われてすぎていく毎日、そんな中でご自身の身体や心を癒す時間はとれていますか?
自分以外のことに一生懸命でついつい後まわしになりがちです。
さらに現代の時代の流れの早さに身体や心の深い部分は休みたがっているかもしれません。
ヨガタイムトリーでは、そんな忙しい皆様にひと時の癒しの時間をお届けしたくてスタートしました。
きっとあなたに合う癒しのヨガ、ご褒美タイムが見つかります。
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ピラティス
体幹部のインナーマッスル（深層筋）にアプローチしていくマットピラティスクラス。姿勢改善やボディメイクしたい方へおすすめのクラスです。さらにインナーマッスルを強くすることで、肩こりや腰痛の軽減・予防にも繋がります。
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リストラティブヨガ
ボルスターと呼ばれる枕などを使いヨガのポーズをとっていきます。 頑張ることはせず、ボルスターに身を委ねリラックスしていく1時間です。 「リストラティブ」とはrestor＝元気を回復するという意味の通り 心の深い部分から元気を回復していきます。
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アジャストリラクゼーションヨガ
中国の陰陽五行の考えに基づいたYinヨガをベースに、高まりがちな陽のエネルギーを抑え、アーサナと深い呼吸でリラックス状態に導いた後、
インストラクターによるリラクゼーションストレッチで、心身ともにリラック状態へ入っていくヨガクラスです。
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ベーシックフローヨガクラス
もちろん身体を動かし、心身ともにスッキリしていくヨガクラスもあります。スポーツクラブや公共施設で幅広い年代の方とヨガを共にしていますので、ヨガが初めての方でも安心、時にはチャレンジポーズも取り入れ皆様に楽しんでいただけるクラス作りをしていきます。
「気軽に通いやすい」を追求したトリーのヨガ
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